বাড়িতে লোক পদ্ধতি ব্যবহার করে কীভাবে দ্রুত শক্তি বাড়ানো যায়

অনেক পুরুষের জন্য, শক্তি বিঘ্নিত হয়, বাড়িতে কীভাবে এটি উত্থাপন করা যায় - এই প্রশ্নটি পুরুষদের উদ্বেগ করে, কারণ পরিস্থিতি বেশ নাজুক এবং প্রত্যেকে বিশেষজ্ঞের কাছে যাওয়ার সিদ্ধান্ত নেয় না।এবং সম্পূর্ণ নিরর্থক।শুধুমাত্র একটি সংকীর্ণ বিশেষজ্ঞ দ্রুত সমস্যার সমাধান করতে পারেন এবং যে কোনো প্যাথলজির জন্য পর্যাপ্ত চিকিৎসা দিতে পারেন।

সঠিক পুষ্টি স্বাস্থ্যের চাবিকাঠি

লোক প্রতিকার এবং ওষুধের সাথে স্ব-veryষধ প্রায়শই নেতিবাচক পরিণতি এবং জটিলতার দিকে পরিচালিত করে।অতএব, আপনার একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করা উচিত এবং ক্ষমতা লঙ্ঘনের প্রকৃত কারণ খুঁজে বের করা উচিত।লোক প্রতিকারের সাথে শক্তির চিকিৎসায় ডিকোশন এবং টিংচার গ্রহণ করা জড়িত।কিছু রোগীর মনস্তাত্ত্বিক সাহায্যের প্রয়োজন হয়, কারণ অনেক ক্ষেত্রে অভিজ্ঞ মানসিক চাপ, হতাশাজনক অবস্থার পটভূমির বিরুদ্ধে শক্তি হ্রাস পায়।

কিভাবে শক্তি উন্নত করতে হয় তা বোঝার জন্য, আপনার জানা উচিত যে আপনার ডায়েটে নিম্নলিখিত এফ্রোডিসিয়াকগুলি অন্তর্ভুক্ত করা দরকার:

• সামুদ্রিক খাবার;
• পার্সলে;
• শালগম।

তবে এর অর্থ এই নয় যে আপনাকে কেবল তালিকাভুক্ত খাবার খাওয়া দরকার।শক্তি বাড়াতে এবং বাড়ানোর জন্য, আপনার ডায়েট যতটা সম্ভব বৈচিত্র্যময় এবং ভিটামিন এবং খনিজ সমৃদ্ধ খাবারে পরিপূর্ণ হওয়া উচিত।কিছু খাবারে অ্যালার্জেন থাকে, যেমন মাছ।অতএব, শক্তি বৃদ্ধির জন্য একটি খাদ্য আঁকার আগে, একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করা কঠোরভাবে প্রয়োজন।

কীভাবে সামুদ্রিক খাবার ব্যবহার করে বাড়িতে শক্তি বাড়ানো যায়? শক্তি বৃদ্ধির জন্য সর্বোত্তম পণ্য হল ঝিনুক এবং ফ্লাউন্ডার।এগুলিতে জিংক, বিরল অ্যামিনো অ্যাসিডের মোটামুটি বড় পরিমাণ রয়েছে।এই উপাদানগুলিই টেস্টোস্টেরন (পুরুষ যৌন হরমোন) উত্পাদন সক্রিয় করে এবং শুক্রাণুর পরিমাণ বৃদ্ধি করে।

শক্তি বৃদ্ধির জন্য সবচেয়ে উপযুক্ত হল বসন্তে ধরা মোলাস্ক, যেহেতু এই সময়ের মধ্যে তারা সক্রিয়ভাবে পুনরুত্পাদন করে এবং জিংকের মাত্রা, অ্যামিনো অ্যাসিডগুলি ঝিনুকের দেহে উল্লেখযোগ্যভাবে বৃদ্ধি পায়।কাঁচা ঝিনুক খাওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয়, কারণ তাপ চিকিত্সার সময়, পুষ্টির একটি উল্লেখযোগ্য অংশ কেবল অদৃশ্য হয়ে যায়।

আপনি একটি উষ্ণ স্নান করে দ্রুত তারিখ দ্বারা শক্তি বৃদ্ধি করতে পারেন।জল উষ্ণ হওয়া উচিত, 40-50 মিনিটের জন্য স্নান করুন।

ফ্লাউন্ডার শক্তি বাড়াতে সক্ষম, এটি কেবল সুস্বাদু মাছই নয়, বিশেষ করে পুরুষদের জন্যও উপকারী।এতে রয়েছে A, B, E গ্রুপের ভিটামিন, একাধিক অ্যামিনো অ্যাসিড, ট্রেস এলিমেন্ট, জিংক।

ম্যাকেরেল শক্তি উন্নত করতে সাহায্য করবে।এতে ওমেগা ফ্যাটি অ্যাসিড রয়েছে যা টেস্টোস্টেরনের জৈব -সিন্থেটিক প্রক্রিয়াগুলির সাথে জড়িত।এছাড়াও, প্রচুর পরিমাণে প্রোটিন, আয়োডিন, ফসফরাস শক্তি এবং শুক্রাণু উৎপাদনে উপকারী প্রভাব ফেলে।যাইহোক, শক্তি বাড়ানোর জন্য, আপনার কেবলমাত্র সেদ্ধ বা বেকড ব্যবহার করা উচিত।

পার্সলে অপরিহার্য তেল, ফসফরাস, ক্যালসিয়াম, পটাসিয়াম, জিংক, আয়রন, ভিটামিন এ, বি, পিপি, কে, ই সমৃদ্ধ।এই অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট মহিলা হরমোনের উৎপাদন দমন করতে সাহায্য করে, অতএব, এটি দ্রুত এবং কার্যকরভাবে শক্তি বাড়াতে সাহায্য করবে।আপনি যদি প্রতিদিন পার্সলে খান, তাহলে একজন মানুষ সপ্তাহে একটি উন্নতি লক্ষ্য করবেন।

শালগম দিয়ে শক্তি বাড়ান।এটি প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন, মাইক্রোএলিমেন্টস দ্বারা পরিপূর্ণ, যা কেবল পুরুষ সমস্যা সমাধানে সহায়তা করে না, তবে সাধারণ শক্তিশালীকরণ বৈশিষ্ট্যও রয়েছে।সবজিতে টেস্টোস্টেরনের উৎপাদনকে উৎসাহিত করে।একজন মানুষের শক্তি বৃদ্ধি 2-3 দিনের মধ্যে প্রদান করা হবে।

বিশেষ ব্যায়াম

কীভাবে ব্যায়ামের মাধ্যমে বাড়িতে শক্তি বাড়ানো যায়? পিউবোকোসিজিয়াল পেশীকে প্রশিক্ষণের জন্য জিমন্যাস্টিকস করা উচিত, যা ইমারত প্রক্রিয়া নিয়ন্ত্রণ করে।প্রতিদিনের প্রশিক্ষণ পেশীকে শক্তিশালী করতে সাহায্য করবে, এর জন্য ধন্যবাদ, পুরুষ অঙ্গের রক্ত সঞ্চালন বৃদ্ধি পাবে।চিকিত্সার সাথে লোক প্রতিকার এবং ওষুধের সাথে প্রশিক্ষণ একত্রিত করা ভাল, যা একজন ডাক্তার দ্বারা নির্ধারিত হয়।

ব্যায়ামের সেটটি বেশ সহজ, এটি 5 সপ্তাহের জন্য দিনে 2-3 বার করার পরামর্শ দেওয়া হয়।এই প্রশিক্ষণগুলি ক্ষমতা প্রতিরোধের প্রতিরোধমূলক উপায় হিসাবেও সঞ্চালিত হয়:

• নিতম্বের জয়েন্টের ঘূর্ণন ঘড়ির কাঁটার দিকে 12 বার, ঘড়ির কাঁটার বিপরীতে 12 বার;
• স্থায়ী অবস্থানে, হাঁটুর সন্ধি উঁচু করুন, যতটা সম্ভব পেটের কাছাকাছি, 15 বার করুন;
• একটি স্থায়ী অবস্থানে, আপনার হাঁটু বাঁকানো, সামান্য বসা, gluteal পেশী straining যখন, 15 বার করুন;
• নিচু অবস্থানে, বাঁকানো হাঁটু দিয়ে, নিতম্বের জয়েন্ট বাড়ান এবং কমান, 20-25 বার সঞ্চালন করুন;
• সুপরিচিত ব্যায়াম "সাইকেল", 1-1. 5 মিনিটের জন্য সঞ্চালন করুন;
• 2 মিনিটের জন্য pubic-coccygeal পেশীর টান, যতই শক্তিশালী টান, পেশী তত ভাল প্রশিক্ষিত হয়।

বিকল্প recipষধ রেসিপি

আপনি লোক প্রতিকার এবং রেসিপি দিয়ে শক্তি বাড়াতে পারেন, তবে এই ক্ষেত্রে, বিশেষজ্ঞের সাথে পরামর্শ করলে ক্ষতি হবে না।

লোক প্রতিকার - সিদ্ধ ভাজা শালগম।সবজিটি কাটা গাজরের সাথে যথাক্রমে 2: 1 অনুপাতে মেশানো হয়।1 টেবিল চামচ যোগ করা হয়।ঠ।মধু2 চা চামচ নিন।সকালে এবং সন্ধ্যায়।শক্তি দ্রুত পুনরুদ্ধার করে।আপনি তারিখের 10 ঘন্টা আগে পণ্যটি প্রয়োগ করতে পারেন।

যদি আপনি নিম্নলিখিত রচনাটি প্রস্তুত করেন তবে শক্তির বৃদ্ধি ঘটবে: রসুনের 5 টি লবঙ্গ চূর্ণ করা হয়, 1 লিটার েলে দেওয়া হয়।জল, মিশ্রণটি 1 সপ্তাহের জন্য দেওয়া হয়, 50 মিলি প্রতিদিন 3 বার নক করা হয়।রচনা সংবহনতন্ত্রকে প্রভাবিত করে, রক্তনালীগুলি পরিষ্কার করে, রক্ত জমাট বাঁধার বিকাশ রোধ করে।এটি যৌনাঙ্গসহ সারা শরীরে রক্ত সঞ্চালন উন্নত করে।

কীভাবে বাদাম দিয়ে শক্তি বাড়ানো যায়? লোক প্রতিকার - কাটা আখরোট, চিনাবাদাম, হ্যাজেলনাট, 1 টেবিল চামচ।ঠ।100 মিলি মধু ালুন।প্রতিদিন সকালে খালি পেটে খান।রচনাটি টেস্টোস্টেরনের সংশ্লেষণ উন্নত করতে সাহায্য করে এবং পুষ্টি উপাদান দিয়ে পুরুষ শরীরকে পরিপূর্ণ করে।উপাদানগুলির জন্য যাদের অ্যালার্জি প্রকাশ হতে পারে তাদের জন্য সাবধানতার সাথে পণ্যটি ব্যবহার করুন।

জিনসেং টিংচার দিয়ে কীভাবে শক্তি বাড়ানো যায়? আপনি যে কোন ফার্মেসী কিয়স্কে এটি কিনতে পারেন।এটি দিনে 4 বার খাবারের আগে 20 ড্রপ নেওয়া হয়।ঘুমানোর আগে অবিলম্বে গ্রহণ করবেন না কারণ ঘুম ব্যাহত হতে পারে।ব্যবহারের আগে নির্দেশাবলী পড়তে ভুলবেন না এবং contraindications অধ্যয়ন করুন।এই প্রতিকার টেস্টোস্টেরন সংশ্লেষণ বাড়াতে এবং পুরুষের শক্তি বাড়াতে সাহায্য করে।

খিটখিটে টিংচার নেওয়ার পটভূমির বিরুদ্ধে শক্তি বৃদ্ধি।এটি ফার্মেসিতেও বিক্রি হয়।বাড়িতে, এটি বেশ সহজভাবে করা যেতে পারে: 450 মিলি প্রতি 200 গ্রাম ঘাস, 3 দিনের জন্য ছেড়ে দিন, 1 চা চামচ নিন।দিনে 3-4 বার।

কিভাবে থাইম এর একটি decoction সঙ্গে ক্ষমতা উন্নত করতে? এই প্রতিকারটি জিংকের উচ্চ উপাদানের কারণে শক্তি লঙ্ঘনে পুরুষ লিঙ্গের জন্য সবচেয়ে কার্যকর এবং কার্যকর।এর প্রস্তুতির জন্য 2 টেবিল চামচ।ঠ।শুকনো গুল্ম 0. 5 লিটারে েলে দেওয়া হয়।জল এবং 10 মিনিটের জন্য ফোটান, ঠান্ডা করার পরে এবং 1 টেবিল চামচ নিন।ঠ।দিনে 2 বার।

লোক প্রতিকার - মার্শ ক্যালামাস রাইজোমের মিশ্রণ, চূর্ণ (100 গ্রাম), 300 মিলি অ্যালকোহলে ভরা।5 দিনের জন্য উত্তেজিত।দিনে 3 বার 25 মিলি নিন।Remedy- 3-4 দিন পর এই প্রতিকারের মাধ্যমে শক্তি বৃদ্ধি করা সম্ভব।

আপনি আদা, পার্সনিপস, জোঁকের মতো লোক প্রতিকারের মাধ্যমে শক্তি বাড়িয়ে তুলতে পারেন।

Inalষধি এবং হোমিওপ্যাথিক ওষুধ

ওষুধের সাহায্যে কীভাবে শক্তি বাড়ানো যায়?

ডাক্তারের সুপারিশের পরেই ওষুধ নেওয়া হয়, কারণ তাদের মধ্যে অনেকেই হৃদযন্ত্রের পেশীকে প্রভাবিত করে, যার ফলে প্যাথলজিক্যাল ডিসঅর্ডার এবং কার্ডিওভাসকুলার রোগ হয়।

শরীরে জটিলতা বা নেতিবাচক প্রভাব এড়ানোর জন্য শক্তি বৃদ্ধির জন্য একটি হোমিওপ্যাথিক প্রতিকার শুধুমাত্র একজন বিশেষজ্ঞ দ্বারা নির্ধারিত করা উচিত।

কি ক্ষতি করতে পারে

কীভাবে শক্তি বাড়াতে হয় - এই প্রশ্নটি কেবল বয়স্ক পুরুষদের দ্বারা নয়, অনেক যুবকও জিজ্ঞাসা করে।কেন পুরুষ দেহে ব্যাধি দেখা দেয় তা বোঝার জন্য, আপনার জানা উচিত কী শক্তি নষ্ট করে।অতএব, বাড়িতে শক্তি বাড়ানোর জন্য, আপনার পুরুষ শরীরের জন্য সবচেয়ে দুষ্ট শত্রুদের অধ্যয়ন করা উচিত।তার স্বাস্থ্যের প্রতি আত্মবিশ্বাসী হওয়ার জন্য, একজন মানুষের সহজ নিয়ম অনুসরণ করা উচিত - ধূমপান করবেন না, অ্যালকোহল অপব্যবহার করবেন না এবং মাদক গ্রহণ করবেন না।ওষুধ থেকে সাবধান থাকুন।

অ্যালকোহল পুরুষদের প্রথম শত্রু।এটি প্রধান কারণ যা শক্তি প্রভাবিত করে।নেতিবাচক প্রভাবটি এই সত্য দ্বারা ব্যাখ্যা করা হয় যে লিভারে মারাত্মক লঙ্ঘন রয়েছে, যা জৈব -সক্রিয় উপাদানগুলির বিষাক্তকরণ এবং সংশ্লেষণ প্রক্রিয়ার জন্য দায়ী।ফলস্বরূপ, পুরুষ যৌন হরমোনের সংশ্লেষণে হ্রাস ঘটে, যা প্যাথলজির দিকে পরিচালিত করে।অতএব, প্রথমত, শক্তি বৃদ্ধি এবং শক্তিশালী করার জন্য, আপনাকে অ্যালকোহলযুক্ত পানীয় গ্রহণ বন্ধ করতে হবে।

ধূমপান শুধু ক্ষমতাকেই ক্ষতিগ্রস্ত করে না, বরং শরীরের সমস্ত সিস্টেমের কাজকেও ব্যাহত করে।রক্তনালী সংকীর্ণ করে নিকোটিন রক্ত চলাচল সম্পূর্ণভাবে ব্যাহত করে।জাহাজগুলি ভঙ্গুর এবং ভঙ্গুর হয়ে যায়, যা এথেরোস্ক্লেরোসিসের মতো রোগের কারণ হয়।পুরুষাঙ্গের পাত্রের মধ্যে বিকাশ, রোগটি শক্তি এবং পুরুষত্বহীনতা হ্রাস করে।

ইরেকটাইল ডিসফাংশনের কারণ হল মাদকদ্রব্য ব্যবহার।প্রত্যাহারের সময় সবচেয়ে শক্তিশালী চাপের পটভূমির বিরুদ্ধে শক্তি হ্রাস পায়।ইনজেকশন ওষুধ বিষাক্ত পলিনিউরোপ্যাথির মতো রোগের বিকাশে অবদান রাখে।এই ক্ষেত্রে, পুরুষ অঙ্গের নিরবচ্ছিন্নতা ব্যাহত হয়।

অনেক takingষধ গ্রহণ করার সময়, শক্তি হ্রাস হতে পারে।কিন্তু এই অবস্থার চিকিৎসার প্রয়োজন নেই।ওষুধ বাতিল হওয়ার পরে সমস্ত প্রক্রিয়া পুনরুদ্ধার করা হবে।মূলত, এগুলি নন-সিলেক্টিভ অ্যাড্রেনার্জিক ব্লকার যা রক্তচাপ কমানোর জন্য নির্ধারিত হয় এবং হার্টের তালের ব্যাঘাতের সাথে সম্পর্কিত প্যাথলজি।যদি, এই জাতীয় ওষুধ গ্রহণ করার সময়, শক্তি হ্রাস পেয়ে থাকে, তবে আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করা উচিত যাতে তিনি একটি অ্যানালগ লিখে দেন।অ্যান্টিসাইকোটিকস এবং সেডেটিভস, ট্রানকুইলাইজার প্রায় সর্বদা শক্তি হ্রাস করে।ওষুধ খাওয়ার আগে, নির্দেশাবলী পড়তে ভুলবেন না এবং পার্শ্ব প্রতিক্রিয়াগুলি অধ্যয়ন করুন।